Os eventos em larga escala do 2020 pareciam estar bloqueados menos altos, mas por isso não menos eventos significativos pessoais. Vendo este ano difícil, nossos leitores falam sobre o que os ajudou a manter a força e se apoiar, apesar dos problemas e experiências.

Veja o bem

Uma das características do pensamento humano é a tendência de ver no mundo mais negativo do que um positivo. Prestamos mais atenção aos incidentes tristes e perturbadores e lembramos por muito tempo. No entanto, para a saúde mental e psicológica, é importante notarmos e mantemos na memória eventos e impressões boas, brilhantes e alegres.

“2020 foi tão assustador, estranho e inapropriado. Mas houve alegria, excitação, surpresa, excitação, ternura, orgulho, gratidão e amor … não global, mas mostrados em histórias pessoais. E, talvez, vale a pena olhar de global para pessoal. Observe o que aconteceu comigo e com meus entes queridos, e não com o mundo como um todo. O que este ano me trouxe, pelo qual posso agradecer a ele e que vou levar comigo para o próximo ”, escreve Anna Ivanytyenko Gestalt terapeuta.

Realizamos uma pequena pesquisa, que novas impressões, descobertas e momentos de alegria nos deram o ano de saída. E foi isso que eles descobriram.

Revisamos relações antigas e começamos a novo

Irina: “Temos um cachorro! Eles começaram espontaneamente. Um colega postou uma foto dos filhotes no bate -papo de trabalho, que sua framboesa deu à luz a ela do Husky vizinho. De repente, perguntei se era ilegal – e havia uma garota! Ela realmente mudou nossa vida. Em geral, é tão bom abraçar um cachorro atrás de um pescoço macio e apenas sentar. E da zona “vermelha”, enviei a ela uma mensagem de vídeo e recebi vídeos engraçados em resposta, como o cachorro reage a mim na tela “.

Alice: “Ela terminou um romance desnecessário, começou o necessário, mudou -se para o namorado. Em grande parte graças à pandemia, a propósito “.

Daria: “O marido encontrou um bom emprego, mas em outro país. Agora vemos muito menos frequentemente. E o tempo gasto juntos começou a apreciar mais. Bem, nós juramos menos “.

Vera: “Nossos filhos crescem e se deliciam com seus sucessos e realizações. Eu cheguei perto do meu projeto. Refinanciamos a hipoteca e continuamos o reparo

. E eles começaram a prestar mais atenção à saúde “.

Alina: “Consegui fazer psicoterapia de perto e finalmente percebi que não estar em um relacionamento é normal, e me sinto ótimo sem eles, e a raça sobre o que todos eles têm, mas não tenho, ele parou”.

É difícil realizar um sonho? Você certamente deve ser ousado, decisivo e ambicioso? Não é assim, Natalia, Christina e Mansur têm certeza. Às vezes encontramos nossa felicidade a caminho, e não no destino.

Os títulos de revistas estão acenando: “Dream Vacation”, “Dream House”, Kitchen, Figura, Carro … como se um sonho pudesse ser comprado em uma loja! Estamos acostumados a esses truques de publicidade e não acreditamos neles.

Outra coisa é as histórias pessoais daqueles que realizaram o sonho: fizeram uma viagem ao redor do mundo com a família ou moravam sozinhos em uma ilha deserta,

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fizeram uma carreira em música ou esportes … alguém emite um livro em que descreve os estágios e alturas tomadas, alguém pisca de pisca em uma crônica secular e demonstra seu poço -ser. Tentamos seus sucessos em nós mesmos e tentamos entender o que está por trás deles: crescimento profissional rápido e pessoal, qualidades volitivas especiais, uma feliz combinação de circunstâncias?

Pensando nisso, às vezes admitimos para nós mesmos que, infelizmente, não somos capazes de arriscar, decidir e finalmente realizar nosso sonho. Mas de repente estamos enganados? Que se a personificação de um sonho não exigir nenhum “super”: nem a natureza super -hard, nem a perseverança sobrenatural, nem os esforços sobre -humanos? E se estivermos falando sobre outra coisa?

Por exemplo, sobre não combater as circunstâncias, não confrontá -las, mas aceitá -las e reconstruir seus planos de acordo com eles, como Mansur fez. Permita que os eventos sigam seu próprio caminho e permaneçam abertos ao que o destino oferece, como Kristina fez. Ou perceber como Natalia que o caminho percorrido pode ser mais importante que o resultado. Temos muitas maneiras de escolher a nós mesmos e ao nosso destino.

As histórias de nossos heróis mostram: às vezes estamos mais próximos de nossos desejos quando não sonhamos com o futuro, mas simplesmente vivemos no presente.